(Ne)očekivane kisele namirnice zbog kojih se osjećamo loše! IZRAZITO NEZDRAVO!!! – Vas Magazin
Zdravlje-savjeti

(Ne)očekivane kisele namirnice zbog kojih se osjećamo loše! IZRAZITO NEZDRAVO!!!

 

Kako bi tijelo moglo apsorbirati i iskoristiti pojedine hranjive tvari, probavni sustav mora hranu valjano razgraditi..

Nezdrave prehrambene navike, poput prevelikog unosa hrane s kojom se probavni sustav ne može nositi, uzrokuju probavne tegobe, a one mogu štetno djelovati na odnos alkalnog (lužnatog) i kiselog u tijelu, piše “SB

Izrazito kisele namirnice: 

– životinjske bjelančevine: svinjetina, riba, piletina, janjetina, govedina
– prerađeni mliječni proizvodi: zreli sir
– rafinirana ulja i masti: margarin, kukuruzno ulje
– industrijski prerađeni proizvodi, konzervirana hrana
– hrana koja sadrži rafinirani šećer i brašno: konzervasni, gazirana pića, keksi, bomboni, čokolada, bijeli kruh
– kava, alkohol

Srednje kisele namirnice:


– biljne bjelančevine: slanutak, grah, leća
– svježi mliječni proizvodi: svježi sir
– orašasti plodovi: indijski oraščići, kikiriki, pistacije

Alkalne su gotovo sve vrste povrća, začinskog bilja, začini poput češnjaka i đumbira, mnoge vrste voća (pod uvjetom da je zrelo) te hladno prešana ulja. Neki su ljudi osjetljivi na određeno povrće pa ako imate osjećaj da vam ne čini dobro, jednostavno ga nemojte jesti.


Alkalne namirnice:

– povrće: brokula, kupus, špinat, raštika, lisnata salata, krumpir, batat, klice graha, cikla, krastavac
– svježe voće: banane, lubenica, papaja, mango
– žitarice: amarant, kvinoja, raž, heljda
– svježe začinsko bilje: bosiljak, ružmarin, majčina dušica
– orašasti plodovi: bademi
– kvalitetno hladno prešano djevičansko biljno ulje i ulje orašastih plodova i sjemenki: laneno ulje, maslinovo ulje, bučino ulje, konopljino ulje
– čista i mineralna voda, biljni čajevi, povrtni čajevi

loading...

NAjČITANIJE OVE SEDMICE

To Top